Ontspannen naar Geluk

We zijn geluksvogels dat we in Nederland leven, toch? Heb je soms het inzicht dat je dat onvoldoende bewust bent? Heel af en toe, ineens, is het inzicht dat je een geluksvogel bent.
De vraag is: waardoor wordt dat getriggerded? Kun je dat nog achterhalen als je zo’n moment voor de geest haalt? Laten we even vaststellen dat iedereen dus het ervaren van Geluk in zich heeft! Dat is belangrijk voor je geest, er is altijd een opening naar Geluk.

Mijn wens is dat iedereen gelukkig is, zoveel als mogelijk is, in dit drukke leven. Al vele jaren hou ik me bezig met Tai Chi, ontspannen, meditatie, beweging en energie. Er zijn een aantal aspecten die me opvallen. Er is een direct relatie tussen je gelukkig voelen en ontspanning, het is wederkerig. Ontspanning brengt geluksbeleving naar boven en omgekeerd.

Zonder Geluk te willen definiëren, wil ik toch een aantal begrippen, ervaringen en gevoelservaringen beschrijven die horen bij het ervaren van Geluk. Blij, onbezorgd, licht en veerkrachtig, liefde voor van alles, verbonden met het moment, zelfliefde en waardering (die niet egoïstisch is), het gevoel dat alles klopt, de zintuigen open zijn, zonder inspanning, geen stress in lijf of geest, gewoon zijn in het moment.

Het is niet gek dat we graag gelukkig willen zijn, want het is geheel anders dan onze dagelijkse state of mind. Die is eerder zorgelijk, scherp, oordelend, sterk gefocust op een klein deel van de wereld, altijd alert, tobberig, in beslag genomen door gedachten of zorgen, een gestrest lijf en geest.
Ook dit is duidelijk, we willen niet graag zijn zoals we vaak dagelijks zijn, maar meer ervaren van Geluk.

Blijf er nog even bij. Door meditatie kun je het beleven van Geluk herinneren. Met opzet zeg ik niet genereren of maken. Hoe je het ook doet, de weg is meestal via loslaten van je dagelijkse bezigheden, en de complexiteit van het dagelijkse bestaan. Het start met ontspannen op de plek waar je bent. Je geeft jezelf even vrij van het dagelijkse leven om even Geluk te herinneren.

Ontspan en herinner, je kent het, je kunt het.

Deel het maar....Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Print this pageEmail this to someoneTweet about this on TwitterPin on Pinterest