Beweeg als een wolk

In de Tai Chi Chuan klassieken wordt verwezen naar het bewegen als een wolk.
Hoe doe je dat dan? Het heeft te maken met ruimte maken, ruimte in je lichaam maar ook in je geest. De ruimte in je lichaam hangt af van de mate van ontspanning die je kunt toestaan. Het woord toestaan, of beter toelaten, heeft te maken met overgave. De ruimte van de geest is moeilijk te beschrijven. Het realm van de geest is Ć¼berhaupt moeilijk te beschrijven, veelal draait het om ervaren. Hier is het loslaten van je drukke dagelijkse geest de sleutel. Zet alle dagelijkse complexiteiten van je af en wees gewaar van de sensaties van je zintuigen. Zonodig breng je aandacht en focus bij je ademhaling, die je zo natuurlijk mogelijk laat zijn. In dit kader wordt met de uitdrukking “mind in tantien” bedoeld dat je geest laat rusten in je energiecentrum in je buik, net onder en achter je navel. De geest rust maar neemt alles waar in het lichaam. Vul jezelf met aandacht, sta ontspannen rechtop, en voel je gevuld en licht. Voel je als een wolk, maar niet zwevend, want je voeten staan stevig op de grond. Voel je vol en rond, met de potentie om onbelemmerd te bewegen, als een zachte wolk.Wolk